新书推荐 || 《百岁药王孙思邈的养生细节》

来源: 点击量:1116 2019-08-12


书名:《百岁药王孙思邈的养生细节》作者:李丛书号:ISBN 978-7-5214-0805-8定价:39.80 元


作者简介
李丛,女,江西临川人,七零后。中医医史文献学博士。副教授,硕士研究生导师。长期从事中医古典文献整理及江西地方医学研究工作。曾作为骨干成员参与《中华道藏》《中医必读百部名著·诊法卷》《中医古籍珍本集成·气功养生卷》等国家大型古籍整理项目。发表学术论文50余篇,主持或参与各类课题15项。近年来,致力于中医药文化的普及与推广,出版《妇科病药粥良方》《小学生学中医药》等中医科普读物。


内容提要
本书选取《千金方》中与百姓日常生活息息相关的部分养生内容,分七个方面进行总结。包括如何从思想上提高对养生的认识、如何注重饮食选择起居、如何舒缓情绪保持精神平和、如何美容祛斑保养头面五官、如何正确对待房事避免伤害、如何用气功导引药膳食疗来补助正气、如何体察自身健康状况积极配合治疗。并对选取的原文在白话文翻译的基础上,结合当代生活进行拓展解读。


编辑推荐

孙思邈,人称“药王”,是唐代著名的医药学家。他崇尚养生,并身体力行,年过百岁仍然耳聪目明。他将儒家、道家以及佛家的养生方法和中医学的养生理论相结合,形成一套系统的养生思想。总结为“养性十要”。一要珍惜精神,二要爱护精气,三要保养形体,四要导引身体,五要慎言,六要注意饮食,七要节制房事,八要反对追求长生不老,九要正确使用医药,十要遵从常规养生禁忌。围绕这10个养生观念,孙思邈阐述了自己的养生理论,也介绍了很多行之有效的养生方法。


本书带您了解百岁药王孙思邈的长寿秘诀,了解百岁药王孙思邈的养生理论,学习百岁药王孙思邈的养生方法。全书语言生动,通俗易懂,图文并茂,可操作性强,是老百姓居家养生的必备参考书。

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